Bicicletas estáticas

Quais são os benefícios de fazer exercício numa bicicleta estática?

Além dos benefícios de qualquer exercício aeróbico, se usar a sua bicicleta estática todos os dias, vai notar os resultados na parte inferior do corpo. Com ela vai trabalhar especialmente os quadríceps, isquiotibiais e gémeos.

Qual é a diferença entre uma bicicleta estática e uma de spinning?

A bicicleta de spinning possui maior complexidade, resistência e funcionalidade. A de spinning cria uma sensação de pedalada semelhante à de uma bicicleta outdoor, com uma maior nível de resistência e, portanto, de tonificação muscular.

O que deve levar em conta quando for comprar uma bicicleta estática?

• Sistema de transmissão: a transmissão de bicicletas estáticas é geralmente magnética. Este tipo de sistema é silencioso, 100% preciso e não requer manutenção.
• Níveis de resistência: este é um parâmetro fundamental para conseguir atingir os seus objetivos: a resistência. É melhor que a sua nova bicicleta estática tenha vários níveis de dureza para poder adaptá-la às suas exigências desportivas.
• Qualidade de fabricação: parece óbvio, mas não é. Certifique-se de que a estrutura seja resistente e estável durante o uso. Mesmo nos momentos mais intensos!
• Selim e guiador ajustáveis: outro ponto importante na hora de escolher uma bicicleta estática é se inclui selim e guiador com altura ajustável. Desta forma, poderá adaptá-loa completamente a si.
• Volante: será o responsável de tornar a pedalada da bicicleta mais ou menos realista. Quanto mais peso tenha o volante, mais realista será. Além disso, se tiver crianças ou animais de estimação em casa, verifique se o volante está escondido para uma maior segurança.
• Ecrã e programas: uma grande ajuda para atingir os seus objetivos também será um ecrã que indica as métricas de velocidade, distância percorrida, duração do exercício ou calorias queimadas. Alguns modelos de gama alta incluem até um monitor de frequência cardíaca.

Qual é a melhor bicicleta estática para perda de peso?

Se procura uma bicicleta estática barata, o modelo MR-636 da marca Merach é uma boa opção. Esta bicicleta tem uma ótima relação qualidade-preço.