Um saco de boxe é uma ferramenta para desportos de contacto tais como boxe, kick boxing, MMA e Muay Thai. Se fizer boxe, pode usar o saco para melhorar a sua técnica e para exercitar e tonificar os seus braços, ombros e costas. E em desportos como o king boxing, MMA ou Muay Thai também pode exercitar as pernas e os glúteos.