La barre de traction est une barre qui vous permet de faire des exercices physiques en soulevant le poids de votre propre corps. Ce type d'exercice est appelé tractions et travaille les muscles de l'avant-bras, des biceps, des épaules et du dos.
Ces barres sont très faciles à utiliser, elles peuvent être ajustées en longueur de 90 cm à 140 cm et supportent jusqu'à 200 kg. Vous pouvez les installer sur le mur ou sur les portes, et vous pouvez choisir de les fixer ou non.
C'est une option parfaite pour s'entraîner à la maison et exercer la partie supérieure du corps.
Sur Powerplanetonline, nous proposons des barres de traction Xiaomi FED de différentes extensions, qui peuvent s'adapter à n'importe quelle largeur de mur ou de porte, car leur longueur varie de 65 cm à 140 cm.
Avec la barre de traction, vous pouvez travailler la partie supérieure du tronc, car elle sollicite les biceps, les obliques, les triceps, les pectoraux, les trapèzes, les rhomboïdes, les dorsaux, le dos, entre autres muscles.
C'est l'un des meilleurs exercices de renforcement musculaire et il peut être facilement pratiqué à domicile.
Vous pouvez obtenir un entraînement plus complet en combinant ce type d'exercices avec des haltères, des kits de musculation, des haltères hexagonaux ou des kettlebells ou poids russes.
Les barres de traction que vous trouverez sur Powerplanet sont conçues pour s'adapter à n'importe quel mur ou porte.
Prenez d'abord les mesures de la surface sur laquelle vous allez installer la barre, afin de choisir la taille appropriée. Il est important que la surface sur laquelle vous installez la barre soit lisse, propre et sèche, pour vous assurer qu'elle adhère correctement et pour éviter qu'elle ne glisse sous le poids.
Enfin, placez la barre dans la position souhaitée, sécurisez son système de verrouillage ou ancrez-la. Ce produit est parfait pour supporter jusqu'à 200 kg de poids.